Sul nostro store potete acquistare i Semi di Chia, ricchi di fonti nutritivi importanti per l'organismo che ci permetteranno di condurre uno stile di vita sano e regolare. Molto spesso vengono aggiunti con un musli la mattina nello yogurt.
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Categoria: semi e bacche
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(Ogni 1,00 € speso = 1 punto, 1 punto = 0,03 € sconto)I Semi di Chia Sfuso apportano circa 444 calorie, la maggior parte proveniente dai Grassi e dai carboidrati. Il quantitativo di fibre è elevatissimo, buono anche il quantitativo di proteine.
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VALORI NUTRIZIONALI PER 100g
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Valore energetico
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444 kcal |
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Grassi totali
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31,11g |
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// di cui saturi
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3,80g |
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Carboidrati
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4,90g |
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// di cui zuccheri
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0,80g |
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Fibre
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31,4g |
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Proteine
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21,56g |
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Sale
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300mg |
I Semi di Chia Sfuso sono un'ottima fonte di grassi buoni, come ad esempio un'ottima fonte di Omega 3. Forniscono, inoltre ottimi valori di vitamine di svariati gruppi, come il gruppo A, il gruppo B, il gruppo C ed E.
Incredibilmente contengono più di 7 volte il quantitativo di Vitamine C rispetto alle arance, inoltre contengono un quantitativo ottimo di potassio (il doppio delle banane). Quindi riescono a aiutare e a combattere i classici sintomi influenzali. Il potassio, inoltre, permette di recuperare velocemente dopo un inteso allenamento muscolare.
I semi di Chia sono piccoli e scuri, provengono dalla Salvia Hispanica, una pianta messicana.
I Semi di Chia sono acquistati presso il nostro shop hanno un sapore molto delicato e assai gradevole. Spesso vengono assunti crudi, come una sorta di integratore alimentare.
In cucina vengono spesso utilizzati all'interno della colazione, soprattutto all'interno di yogurt e musli. Inoltre, in cucina, vengono utilizzati per il condimento di torte e biscotti.
Vengono utilizzati anche nella preparazione di pasti salati come insalata, risotti e piatti con altri cereali.
I semi di Chia Sfusi possono essere conservati a lungo quando tenuti all'interno di un contenitore, a chiusura ermetica, che sia lontano da fonti di calore e di luce. Nei periodi di maggior caldo, meglio conservare i semi di chia in frigorifero.
Prep. Tempo: 10 min
Chef: INC
Categoria: Colazioni salutari
1) Sbatti insieme la bevanda alle mandorle e i semi di chia in una piccola ciotola.
2) Copri e lascia raffreddare per una notte.
3) Servire condito con albicocche secche e cocco grattugiato.
